En betydelse av sanskritordet yoga är att "förena". Främst tänker man då på att kropp, själ och sinne kan länkas ihop i yogan.
Yoga kan bestå av aktivitet och rörelse, men lika gärna av vila och avslappning, samt emotionellt, reflektivt och subtilt energiarbete. Genom olika fysiska kroppsrörelser tränar vi styrka, stabilitet, flexibilitet, balans och fokus. Med hjälp av andningsövningar tränar vi på att lyssna inåt, känna livskraften, lyfta energinivån och på så sätt påverka vår kropp och vårt sinne i en positiv riktning. Även affirmationer, visualisering, avslappning, mantra och chanting är kraftfulla delar inom yogan. Genom att observera sinnet ges vi även möjligheten att förändra emotionella och mentala mönster. Med medvetna rörelser och andning, stillhet, närvaro i Nuet och fokuserad uppmärksamhet kan vi uppnå hälsa, välmående och en känsla av frihet och expansion.
T. Krishnamacharya, född 1888, var en pionjär i sitt arbete att sprida yogan när den var på väg att dö ut i Indien vid slutet av 1920-talet. Han undervisade många välkända yogalärare i Indien, bland annat sin egen son TKV Desikachar, A.G. & Indra Mohan (Svastha yoga), BKS Iyengar (Iyengar yoga) och Pattabhi Jois (Ashtanga yoga). Tusentals människor från Indien men även från andra länder studerade med honom fram till 1989, då han gick bort, 101 år gammal, men traditionen förs vidare och är en stor gåva och inspiration för många lärare och elever. Den här typen av klassisk yoga är fortfarande relevant för oss idag eftersom verktygen och teknikerna ska respektera och anpassas till varje persons behov, önskemål, förmåga och situation.
Yogalärare sedan 2009 &
Internationellt certifierad yogaterapeut sedan 2017
Efter en magisterexamen i internatiella relationer & språk samt en folkhögskolelärarexamen, flera års professionellt arbete som vuxenutbildare inom Röda Korset och några givande och utvecklande år med olika sysselsättningar i Asien utbildade jag mig till yogalärare och drev sedan min egen yogastudio (yogareiki.se) i Mariefred 2009-2019. Efter 3,5 år i Frankrike, där jag också hade en mindre yogaverksamhet (jeayoga.fr) är jag nu verksam i Mariefred igen med JeaYoga vid sidan av mitt arbete som folkhögskollärare och språkutbildare för utländsk vårdpersonal inom Region Sörmland.
Sedan September 2017 är jag C-IAYT-certifierad hos IAYT (the International Association of Yoga Therapists) efter att ha slutfört följande yogalärar- och yogaterapiutbildningar:
2013-2016: Svastha Yoga of Krishnamacharya Therapy Program, 300 timmar.
Lärare: Dr. Ganesh Mohan & Dr. Günter Niessen.
2010-2013: Yogaskolan.se i tradition av T. Krishnamacharya, 500 timmar.
Lärare: Hanna Staaf, Karina Freij & Eva-Marie Henriksson.
2009: Primary yoga teaching certificate, 250 timmar, yoga-alliance-erkända skolan Yoga Limbs i Hong Kong. Lärare: Familjen Hewitt.
Som yogalärare utvecklas jag ständigt i mötet med mina elever, andra lärare, eget regelbundet utövande, böcker och fortbildningskurser. Min fortbildning har främst varit inom området yogaterapi (via Svastha Yoga och KYM) och individualiserad yoga (Yogaskolan), men även yogafilosofi, yoga sutra-studier, yogisk mindfulness och ayurveda har fått stå i fokus.
Jag ser fram emot att få dela med mig av min yogakunskap till Dig!
Copyright © Alla rättigheter förbehållna
